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Comment devez-vous vous équiper pour une randonnée de quelques jours?

« Comment m’habiller pour une randonnée, quelles chaussures dois-je acheter, que doit contenir mon sac de randonnée pour une rando de quelques jours ? »

Voilà les questions que se posent beaucoup de randonneurs débutants et auxquelles nous allons tenter de répondre ici.

Comment vous habiller pour une rando ?

Les chaussures sont l’élément le plus important. Prenez-les avec le moins de coutures possibles et en cuir, question de solidité et d’étanchéité.
Personnellement je préfère les chaussures type montagne, plus lourdes peut-être mais plus solides. (voir exemple ci-contre).
Prenez-la haute tige car ainsi votre cheville sera mieux maintenues et évitera de douloureuses entorses.

Après les chaussures, les chaussettes.
Toujours en laine pour éviter les ampoules et un séchage plus rapide. Personnellement, je mets une double paire et je préfère les chaussettes militaires (voir les stocks américains ou les surplus de l’armée). Je n’ai pas testé les chaussettes de randonnée (ex : technologie Coolmax+laine)

Il faudra aussi vous vêtir d’un pantalon.
Toujours long pour éviter les attaques d’insectes et les griffures des ronces. Je préconise un pantalon qui serre à la cheville, notamment par un élastique ou un cordon, afin d’éviter que les tiques ne pénètrent.
Je le prends large pour le confort. Encore une fois, je conseille les pantalons type militaire ou safari. Les poches sur les cuisses sont toujours les bienvenues.

Maintenant parlons du buste et de la tête.

Le T-shirt : à manches courtes et en synthétique pour séchage plus rapide.
On évitera le coton, trop long à sécher.

Des guêtres arrivant sous le genou pourront compléter l’équipement. Celles-ci éviteront de mouiller les pantalons, protégeront des salissures et éviteront à l’eau de pénétrer dans les chaussures.

Enfin on complétera l’équipement par un couvre-chef pour le soleil et la pluie.

Quel contenu doit avoir votre sac de randonnée ?

Pour commencer choisissez votre sac à dos.

Il aura obligatoirement une sangle de poitrine et une sangle ventrale et sera d’une capacité de  45L+10L (c’est la capacité que je possède et que j’ai testée sur une randonnée de 10 jours).

Le contenu du sac

Nous allons voir maintenant ce que doit contenir votre sac de randonnée pour une randonnée d’une dizaine de jours ou moins.

Pour commencer je vous conseille de ne pas dépasser un poids de 10-12 kgs maximum, au-delà, la fatigue aidant, le poids de votre sac risque de devenir un vrai problème, surtout si vous n’avez pas un entrainement militaire.
Ce qui signifie que votre sac contiendra le strict nécessaire pour vous éviter de porter des choses inutiles qui vous encombreront et dont vous ne vous servirez pas.

Le nécessaire de toilette

Il sera constitué :

  1. d’un peigne,
  2. d’une brosse à dent,
  3. d’un tube de dentifrice,
  4. d’un flacon de savon liquide biodégradable,
  5. de bouchons d’oreille (on partage parfois sa chambre avec un ronfleur),
  6. d’un coupe-ongle
  7. une boîte de fil dentaire,
  8. huile ou lait solaire,
  9. rasoir et mousse à raser (pour les hommes).

La trousse de secours

  1. pansements,
  2. sparadrap,
  3. Compeed,
  4. lait anti-moustique,
  5. Imodium,
  6. aspirine ou équivalent,
  7. antihistaminique,
  8. désinfectant, 
  9. pince à épiler.
  10. Et bien sûr, vos médicaments persos si vous en avez besoin.

Les vêtements

  1. 1 polar pour les soirées fraîches
  2. 1 pantalon de rando de rechange, des sous-vêtements de rechange
  3. 1 paire de tennis ou baskets pour le repos
  4. 1 pyjama
  5. 2-3 T-shirts
  6. 1 vêtement de pluie léger style poncho
  7. 2 paires de chaussettes de rando de rechange

Accessoires

  1. Les couverts pliables

    1 bâton de marche télescopique,

  2. 1 housse de protection contre la pluie pour le sac,
  3. des lunettes de soleil
  4. 1 ensemble de couverts de camping pliable,
  5. 1 rouleau de chatterton (toujours bien utile pour les réparations d’urgence),
  6. 1 sac banane pour les papiers divers,
  7. 1 bic.
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